Beginners Clinic 2016
Loopgroep De Lutte organiseert evenals voorgaande jaren een beginners clinic voor personen welke er wel eens gedacht hebben om op een sportieve manier aan de slag te gaan. Maar om een of andere reden is het er nog niet van gekomen. De afgelopen jaren hebben al velen die niet of nauwelijks sport bedreven met hulp van Loopgroep De Lutte de eerste 5 km van hun leven gelopen. De reacties waren dusdanig positief dat ook dit jaar weer is besloten om een vervolg aan de clinics te geven. Loopgroep De Lutte geeft de mogelijkheid om met een uitgebalanceerd schema en kundige begeleiding verantwoord aan de start te staan van de 5 km van de Dorpsloop in De Lutte op zaterdag 9 juli.
“De trainingen zijn prima geschikt wanneer je wilt beginnen met hardlopen of wanneer je na een rustperiode het hardlopen weer op wilt pakken”, aldus Yke Scholten, die namens Loopgroep De Lutte deze trainingen coördineert. De clinics bestaan uit 15 trainingen en hebben als voornaamste doel om de deelnemers prettig en effectief te leren hardlopen.
De clinic bestaat uit één trainingsavond (donderdagavond) per week met de clinicgroep. De training omvat een licht programma welke bestaat uit een goede warming up, wandelen welke afgewisseld wordt met stukjes looppas waarna wordt afgesloten met een goede cooling down. Bovendien krijgen de deelnemers een loopschema voor andere trainingsdagen. Het programma kan worden aangepast aan de individuele wensen van de lopers. Enthousiaste trainers die al jaren bedreven zijn in de hardloopsport zullen de loper met raad en daad terzijde staan. Er zijn twee theorielessen. Daarin zal worden ingegaan op zaken als: wat gebeurt er met een lichaam als je gaat sporten, blessure preventie, kleding, schoeisel, voeding, en andere zaken welke van belang zijn bij het hardlopen. Ook advies bij eventuele klachten.’’ De start van de clinics is op donderdag 24 maart.
De clinic wordt aangeboden voor 30 euro. Hierin zitten de kosten voor de 15 praktijklessen, twee theorielessen met koffie en de testlopen. Tevens zijn de kosten voor deelname aan de Dorpsloop die dit jaar gehouden wordt op zaterdag 9 juli inbegrepen. Belangstellenden kunnen zich aanmelden via de website www.loopgroep.nl. Om de kwaliteit te waarborgen kunnen maximaal 40 mensen met de clinic meedoen. ‘‘Afgelopen jaar hebben we helaas een aantal geïnteresseerden moeten afzeggen, dus tijdig aanmelden is noodzakelijk. Hebt u ondanks alles nog vragen, neemt u dan contact op met Yke Scholten, telefoon 06-22 99 15 16 of per e-mail: clinic@loopgroep.nl
De trainingen duren ongeveer 1 tot 1,5 uur en worden gegeven op 24 en 31 maart 7,14, 21 en 28 april 12, 19 en 26 mei en 2, 9, 16, 23 en 30 juni en 7 juli 2016.