Terug naar de begin pagina

Bent u graag buiten? Is wandelen uw passie? Maar loopt u niet graag alleen?
Of loopt u alleen zomers omdat het in de winter te vroeg donker wordt?
Maar zou u wel graag in de winter willen lopen?
Dan bent u bij Loopgroep De Lutte aan het juiste adres.
De afdeling Sportief wandelen is namelijk vanuit bovenstaande punten opgericht.
''Gewoon wandelen'' is een doelmatige, gezondheidsbevorderende manier van bewegen. Het is een natuurlijke activiteit die voldoet aan dezelfde eisen die voor duursport gelden. Sportief Wandelen biedt u nog iets extra's: een goede begeleiding en de gezelligheid van uw groepsgenoten. Met wandelen heeft u de minste kans op blessures, maar voorkomt u dat uw gewrichten “vastroesten”.

Niveaus
Drempelvrees is overbodig. Wandelen kunt u immers al. Door u aan te sluiten bij onze wandelgroep traint u samen met enthousiaste groepsgenoten, op eigen niveau/snelheid.
Binnen de wandelgroep kennen we 3 niveaus:

Niveau 3: deze groep is voor de starters. Er wordt gewandeld in een aangenaam tempo.
Niveau 2: deze groep is voor de gemiddeld getrainde loper. Er wordt gewandeld in een redelijk tempo.
Niveau 1: deze groep is voor de gevorderde loper. Er wordt gewandeld in een behoorlijk tempo.

Iedere deelnemer kan naar eigen gevoel, iedere trainingsavond zijn niveau bepalen. Indien het gekozen tempo onverhoopt te hoog is, kunt u zich terug laten zakken naar een niveau lager. Voor lopers van groep 3 geldt dat de groep altijd bij elkaar blijft.

Voorafgaand, na ca. 500 meter, en aansluitend aan de wandeling wordt door 1 van de aanwezige coördinatoren een warming up en cooling down verzorgd. Hierbij kunt u denken aan lichte bewegingsoefeningen van enkels tot schouders.

Trainingsmomenten
Vertrekpunt: Kerkplein De Lutte

Er wordt 3 keer per week gezamenlijk getraind en wel op:

Maandagavond *

19.00 – 20.15 uur

Training in 3 groepen

Dinsdagochtend

Per 1 mei       09.00 - 10.15 uur

Per 1 oktober  09.30 - 10.45 uur

Nordic Walking, 3 groepen

Woensdagavond

19.00 – 20.15 uur Training in 3 groepen
Zondagmorgen 09:00 - 10:30 uur

Alleen in de periode 9-11-2014 t/m 22-03-2015

* In de zomermaanden lopen we iedere eerste maandagavond van de maand ongeveer 15 tot 30 minuten langer.

 

Route / lengte
Al naar gelang het gekozen niveau varieert de lengte van de wandeling tussen de 7 tot 10 kilometer per trainingsavond. In het voorjaar en in de zomer trekken we er met z’n allen op uit in de prachtige natuur die de omgeving van De Lutte ons te bieden heeft. Een enkele keer vertrekken we vanuit het Lutterzand.
In het najaar en in de winter zijn we echter beperkt en lopen we gezamenlijk langs het verlichte fietspad richting Oldenzaal.
1x per 2/3 kalendermaanden wordt in het weekend een lange tocht georganiseerd van ca. 15 km.
Met Oud en Nieuw kennen we de Oliebollenloop die afgesloten wordt met een heerlijke vers gebakken oliebol.
En ‘last but not least’ organiseren wij met de Wandelgroep een jaarlijkse wandeltocht in De Lutte. Deze tocht trekt altijd veel animo van wandelaars uit geheel Twente.

Veiligheid
Om de veiligheid en herkenbaarheid binnen de wandelgroep te vergroten is het vereist om in het najaar en de winter een veiligheidshesje plus verlichting te dragen.
Voor uniforme uitstraling naar buiten toe is het wenselijk dat u zomers het poloshirt van de loopgroep draagt.
Daarnaast dient u zelf te zorgen voor goede wandelschoenen.
Om medewandelaars niet te hinderen is het niet toegestaan uw hond tijdens de wandelingen mee te nemen.
Bij ijzel wordt er niet gelopen.

Beloning
Voor uw deelname wordt u hetzelfde beloond als uw medewandelaars; namelijk een betere conditie!
En uiteraard het heerlijke gevoel als u de wandeling weer voltooid heeft.
Sportief Wandelen is dan ook een leuke ''samen uit , samen thuis"' sport.

Interesse
Neemt u voor meer informatie contact op met één van onderstaande begeleiders van de Sportief Wandelgroep. Eventueel kunt u zich ook geheel vrijblijvend melden op een van onze trainingsavonden.
Ervaring is niet nodig, plezier in bewegen wel.

Kosten
Deelname aan de wandelgroep kost u € 30,- per jaar.
Hiervoor korting op wandelkleding en korting bij deelname landelijk georganiseerde wandelingen. Daarnaast ontvangt u een lidmaatschap van de KNBLO Wandelsportorganisatie Nederland. Van de KNBLO ontvangt u dan jaarlijks gratis het landelijke wandelprogramma wat particulier € 6.95 kost. Dit programma, bevat ruim 400 pagina’s landelijk wandelplezier.

Trainers/begeleiders
Alfons Brookhuis - tel. 0541-55 17 15
Gerard Spit - tel. 0541-62 61 61
Marion Berning - tel. 0541-55 23 28 / 06-23 59 67 77
Joyce van Haastrecht - tel. 06-54 72 61 51
Henriëtte Kwekkeboom - tel. 06-34 36 81 80  
 

Wie is online

We hebben 54 gasten en geen leden online

Inschrijven Dorpsloop

Knop Klik hier

Sponsoren

  • Aly en Huub van Langen.jpg
  • Auto-Meijerink.jpg
  • Auto-Wessel.jpg
  • Bakkerij-Wantia.jpg
  • Buurman_Facilitair.jpg
  • Drukkerij te Sligte B.V.jpg
  • Emsflower.jpg
  • Installatiebureau Vasterink B.V.jpg
  • Lanhuishotel-Bloemenbeek.jpg
  • LG-Schasfoort-FC-C.jpg
  • Pan restaurant B.V.jpg
  • Punt.jpg
  • Schulte-Energie-Techniek.jpg
  • Unive Verzekeringen.jpg
  • Visschedijk_Facilitair.jpg

Volg ons op: